灵芝孢子粉“最”科学的服用方法

对于灵芝孢子粉,身边的朋友有几个看法,有的认为日常保健用,有的认为调理身体的各种疾病,还有的说多亏了灵芝帮忙度过了难关。虽然,大家的说辞各异;但他们都很赞同的是,灵芝孢子粉是要长期吃的,中药讲究的是阴阳调和,自内而外的平衡身体机能。


所以一般情况是老人家比较相信这个,因为他们会坚持吃,对他们病态的体质会更加敏感,年轻人吃了感觉效果不明显,一是没有坚持吃,二是本身健康状况良好。那灵芝孢子粉到底怎么吃才科学,有效呢?


1、服用时间

为了更好吸收,空腹服用,建议在三个时间段服用,早上饭前半小时、午饭前半小时和晚上睡前半小时。如果肠胃吸收不好或者有慢性肠胃炎的患者,(不好意思了,您只好饭后食用了 哦)。

饮酒的男士朋友们,饮酒前1个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉,可以达到保肝醒酒的作用哦。(推荐试一试哦,试过几次,就有感觉了)


2、服用的量

要根据自身的体质而定,也是需要针对不同的用途。类似西药不同种病的用法用量,孢子粉也是有其用法用量的。

日常保健人群:建议每天用量4克,早晚各2克;

调理用量:建议一天服用6克,早晚各3克、或早,中,晚各2克;

手术后恢复、放化疗体能恢复的,建议用量9克;

酒前酒后建议服用2-4克;

每天的最大用量建议不超过10克。


3、冲泡水的选择

比较理想的是无污染的泉水、深层地下水;有条件的地方,可以用山水;灵芝种植的地方在深山老林,用其生长的水冲出来,味道回甘。也可以使用纯净水,不建议用自来水。


4、水温的把控

刚烧开一百度的水,对于灵芝孢子粉这种活体细胞来说,具有绝对杀伤性的。所以服用灵芝孢子粉的时候,不能用沸水进行冲泡,而是用温水送服最适合。


5、孢子粉和水的比例

灵芝孢子粉略苦味(我们习惯性的口感品味,基本品不出的呢,要喝下快下咽在咽喉的那一刻才感觉到的哦),有关比例分析,灵芝孢子粉与水的比例在2g:150ml的时候,冲泡效果最好。


6、搭配蜂蜜

大部分人觉得灵芝孢子粉的味道油性大(有轻微的哈喇味),那么我们怎么可以改善口感呢,这个时候加点蜂蜜是非常不错的呢。

蜂蜜可以和好多中药配伍,只是蜂蜜比孢子粉对水温更敏感,一般不要超过50°,可以先冲完灵芝孢子粉,等一会后再加蜂蜜。